Tracés de l'itinéraire aux formats GPS et PDF dans

L' ESPACE ADHERENTS

Descriptif sommaire des intérêts de la randonnée :

A l'extrémité ouest du massif de la Sainte Baume, la Crête des dents de Roque Forcade domine la plaine d'Aubagne, face à Marseille et la Méditerranée au loin... Dentelles de roches calcaires, elles donnent l'illusion d'un paysage de western. A partir du Col de l'Espigoulier, c'est par un très bel itinéraire peu fréquenté et quelques sentiers à peine tracés que nous vous proposons de les découvrir en complétant notre circuit, au bout du Plan des Vaches par une autre dent solitaire, la Tour Cauvin qui tire son nom de son aspect particulièrement pelé (c'est une "tour chauve", ou plutôt "cauvin"). Retour par le Vallon et la Source du Cros pour terminer par le sentier des Aurens qui nous ramène au col de l'Espigoulier. Nombreux et magnifiques panoramas à 360° tout au long du parcours.

Type : P2 T2

Dénivelée cumulée : 550 m     Altitude départ: 723 m    Altitude maximale: 937 m

Durée de marche effective :     environ 5 heures

Difficultés :   

* Parcours technique 

* Quelques pentes raides. 2 passages nécessitent l’usage des mains

* Passages dans les broussailles et buissons.

* Quelques passages escarpés.

Rendez-vous : 8h00, parking de la piscine du CEC à Istres.

Départ : 8h15.

Trajet routier : 

Trajet routier  :  ISTRES / Martigues / A55 / A7 puis  vers AIX en Provence / GARDANNE / La Barque / La Bouilladisse / La Destrousse / Pont de Joux / Auriol /  sortie d'Auriol prendre à droite vers Plan d'Aups Ste Baume / juste après le passage sous l'autoroute prendre la D45a vers plan d'Aups, avant Plan d'Aups prendre direction Col de l'Espigoulier / Gemenos

Stationnement : Aire de stationnement aménagée sur la piste DFCI au Sud du Col de l'Espigoulier )

Distance :, 180km A/R

Covoiturage - Montant suggéré : 6.90 €

Trajet pédestre : Carte IGN 3245 ET, AUBAGNE, LA CIOTAT

RECOMMANDATIONS :

* Une trousse de secours individuelle et une pharmacie personnelle.

* 1.5 litres d’eau par personne (pas de ravitaillement possible)

* Divers : appareil photo, jumelles,  

* Chaussures de randonnée obligatoires.      Bâtons de marche conseillés